La vivencia es el elemento operativo esencial del sistema Biodanza y la inducción de vivencias constituye la base del método de Biodanza.

La Biodanza tiene la virtud de poner a las personas en contacto con su sentir a través de la integración entre la mente y el cuerpo. El gran vehículo para que esto acontezca es la música, en armoniosa danza con el silencio, la voz del maestro que imparte la sesión, y los movimientos sencillos que favorecen la manifestación espontánea de todas las emociones. Realizándose en grupo, esta disciplina es transformadora y reveladora, resuelve conflictos de cada persona consigo misma y con los otros.